感激

要學會感激之情，第一步是要學懂不再對別人抱有期望，不管對方是你的伴侶、家人、還是朋友，都不要期望。不去期望不等於沒有希望，卻是剛好相反，希望來自於放下對別人的強求與期望，最後別人為你做的每一件事，都自然而然地變成給你的禮物，感激/感恩才會由此而生。
要做到這樣，需要時刻對自己的思想言行有所覺知，覺知同時是活在當下的入門。
我曾有過許許多的期望，還在學習中，共勉之。

讚賞

今天看病，雖然是多年相熟的醫生，但還是會感到她對病人的關注。當我推門進去，她第一句就問我眼睛的現況如何，這距離上次找她看眼疾已是大半年前的事，儘管她有診症記錄，但相隔這麼久還會問候和關心，還是讓我感動；這次診症，她照樣仔細看待，檢查完畢，離開醫生房後，在等待取藥與轉介信不多久，她又叫我進去再做檢查，她說為防是急性，還是再看一遍較好。
求診過許多醫生，但讓我感到醫生對病者有著緊之情的，她算是第一個。記得好幾年前，從報章上看到她因不願寫病假紙予“騙診”的白領而遭到投訴的新聞，猶幸公義還是站在她那方。
有感於現在的社會對「好人、好事」的頌讚實在太少，每天不同形式的媒體頭條，總是不見流血誓不休，批評和投訴的熱線橫行，卻鮮見正面讚揚的聲音。我們的社會已經忘記了讚賞、鼓勵、關懷和支持才是推動人心積極向前的原動力，冷漠與小圈子變成今天人們所謂的生存之道，結果人與人之間以至社會真的是在dying。
我不是要鼓吹隱惡揚善，只是我們既要批判，亦不應吝嗇在社會發放正面的信息。只有當我們每事都懂得心存感激，再微不足道的小事也願意欣賞和讚頌，生活才有希望。
至於為我診症的醫生，名字叫廖月倩。

反對暴力

我反對暴力。
我擁護民主、自由，不介意議會上有什麼長短毛力量在激烈陳詞，也不介意有什麼党派宣揚馬克社會三毛理論，示威遊行主張何種理念也無所謂，但我堅決反對暴力行為。
暴力只會帶來仇恨與恐懼，將彼此分化，破壞人與人之間的信任，乃至有益大眾的社會發展和結構。
警察原是為保護市民的公僕，市民本應愛惜我們擁有世界上最有效率的警隊；但現在警察變成大眾的敵人，民眾變成警隊厭惡氣餒的根源。
暴力令一切變質，是有害的毒素，絶非有益健康的乳酸菌。
我沒有聽過任何一個真正的賢者聖人主張暴力，孟德拉不會，甘地不會，耶穌不會。
想滿足人類原始的獸性，把P字或X字頭的電視遊戲機買回家就行了。
請停止相互挑釁，停止暴力。